SMAKOLOGIA – DIETETYK KLINICZNY

SMAKOLOGIA

Dietetyk kliniczny ┃ Psychodietetyk

IZA 5 1 https://smakologia.com Pieczona szakszuka

Pieczona szakszuka

Pyszna, pieczona szakszuka – czyli przepis, który praktycznie robi się sam! 

SKŁADNIKI:

  • Cebula – 50g
  • Pomidor – 180g lub pomidory w puszce 200g
  • Mozzarella – 20g
  • Jaja – 100g (2 sztuki)
  • Papryka czerwona – 7og
  • Oliwa z oliwek – 5ml
  • Papryka chili – 1g
  • Kumin – 1g
  • Sól – 2g

PRZEPIS:

Pokrojoną w kostkę cebulę, paprykę i pomidora wrzucić do naczynia żaroodpornego. Całość polać oliwą i przyprawić. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 C na ok. 10 minut. Po upływie czasu całość zamieszać. Na wierzch wbić jaja i pokruszyć mozzarellę. Całość zapiekać jeszcze przez ok. 10-15 minut. 

Całość – 310 kcal – idealne na śniadanko!

 

Subscribe
Powiadom o
guest

1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Kasia
Kasia
1 rok temu

super